Tak dneska jed D. Je to můj Den 1, kdy začínám s prvními změnami. rozhodla jsem se změnit své stravování, priority a taky jsem se hodně zamyslela nad svým životem. Jelikož jsem nikdy nebyla nijak vysazená na módu, tak moje hadříky hrůza. Ale k tomu stylu se dostanu později. Zatím jsem si sestavila svůj malý plánek, který chci postupně plnit. Vím že to nebude ze dne na den, ale o to to bude krásnější, že mě bude každý den čekat něco nového.
Plán :
1. Dieta = dieta odteď není pro mě ta drastická dieta, kdy umírám hlady, ale dieta, kdy postupně přecházím na zdravější stravu. Vím, že bych to nezvládla ze dne na den, radikálně, takže bduu postupovat pomalu, ale tak abych si zvykla. Mám motivaci :chtěla bych být sama pro sebe lepší, vypadat a cítit se líp. Vždyť život máme jen jeden a začít není nikdy pozdě.
SNÍDANĚ : 1,5 bílého rohlíku s máslem a marmeládou
pomerančový juice
Plán :
- Změním svou nezdravou stravu za zdravější výživu
- Budu sportovat
- Změním šatník
- Udělám změny ve svém pokoji
- Začnu konečně správně hospodařit s penězma ať si něco našetřím
1. Dieta = dieta odteď není pro mě ta drastická dieta, kdy umírám hlady, ale dieta, kdy postupně přecházím na zdravější stravu. Vím, že bych to nezvládla ze dne na den, radikálně, takže bduu postupovat pomalu, ale tak abych si zvykla. Mám motivaci :chtěla bych být sama pro sebe lepší, vypadat a cítit se líp. Vždyť život máme jen jeden a začít není nikdy pozdě.
SNÍDANĚ : 1,5 bílého rohlíku s máslem a marmeládou
pomerančový juice
Komentáře
Přehled komentářů
Jestli chcete zhubnout v klidu a s podporou a konzultací třeba každý den, nahlédněte.
Podívej s na www.kgdolu.estranky.cz a když tak informace posílám na email.E
Re: kgdolu@seznam.cz
(petra.maleckova@centrum.cz, 26. 9. 2012 20:35)Dobrý večer, dostala jsem na vás kontakt od známé a poprosila bych vás o radu, jak na to. Je mi 35 let a měřím 158 cm a vážím 71 kg. Mám pocit, že pohybu mám dost, ale kila pořád stejná. Děkuji za odpověd Malečková Petra
Re: kgdolu@seznam.cz
(Svatoslava Faltysová, 4. 7. 2013 20:52)Zapoměla jsem -email-svatkafa@seznam.cz
kgdolu@seznam.cz
(Eva, 26. 8. 2008 12:21)